En 100 g (Gramos) de Escarola, en bruto hay 0.053 g de fenilalanina.

taza, picado cabeza gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Escarola, en bruto

Escarola, en bruto es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en Escarola, en bruto se enumeran a continuación.

Agua	93.79 g	93.79	g
La energía (calorías)	17 kcal	17	kcal
Energía (julios)	71 kJ	71	kJ
Proteína	1.25 g	1.25	g
lípido total (grasa)	0.2 g	0.2	g
Ceniza	1.41 g	1.41	g
Hidratos de carbono, por diferencia	3.35 g	3.35	g
Fibra, dietética total	3.1 g	3.1	g
Azúcares, total de	0.25 g	0.25	g
Calcio, Ca	52 mg	52	mg
Hierro, Fe	0.83 mg	0.83	mg
El magnesio, Mg	15 mg	15	mg
El fósforo, P	28 mg	28	mg
Potasio, K	314 mg	314	mg
Sodio, Na	22 mg	22	mg
Zinc, Zn	0.79 mg	0.79	mg
Cobre, Cu	0.099 mg	0.099	mg
El manganeso, Mn	0.42 mg	0.42	mg
El selenio, Se	0.2 µg	0.2	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	6.5 mg	6.5	mg
tiamina	0.08 mg	0.08	mg
Riboflavina	0.075 mg	0.075	mg
La niacina	0.4 mg	0.4	mg
Ácido pantoténico	0.9 mg	0.9	mg
La vitamina B-6	0.02 mg	0.02	mg
El folato, el total de	142 µg	142	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	142 µg	142	µg
El folato, DFE	142 µg	142	µg
La colina, el total de	16.8 mg	16.8	mg
Vitamina B12	0 µg	0	µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	108 µg	108	µg
retinol	0 µg	0	µg
Caroteno, beta	1300 µg	1300	µg
Caroteno, alfa	0 µg	0	µg
Criptoxantina, beta	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	2167 IU	2167	IU
El licopeno	0 µg	0	µg
La luteína + zeaxantina	0 µg	0	µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.44 mg	0.44	mg
La vitamina E, añadido	0 mg	0	mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
La vitamina K (filoquinona)	231 µg	231	µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.048 g	0.048	g
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g	0	g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g	0	g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g	0	g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g	0	g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g	0	g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.003 g	0.003	g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.041 g	0.041	g
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.002 g	0.002	g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.004 g	0.004	g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0 g	0	g
18: 1 indiferenciada	0.004 g	0.004	g
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g	0	g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.087 g	0.087	g
18: 2 indiferenciada	0.075 g	0.075	g
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.013 g	0.013	g
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g	0	g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g	0	g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g	0	g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g	0	g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g	0	g
Colesterol	0 mg	0	mg
triptófano	0.005 g	0.005	g
treonina	0.05 g	0.05	g
isoleucina	0.072 g	0.072	g
leucina	0.098 g	0.098	g
lisina	0.063 g	0.063	g
metionina	0.014 g	0.014	g
cistina	0.01 g	0.01	g
fenilalanina	0.053 g	0.053	g
tirosina	0.04 g	0.04	g
valina	0.063 g	0.063	g
arginina	0.062 g	0.062	g
histidina	0.023 g	0.023	g
alanina	0.062 g	0.062	g
Ácido aspártico	0.13 g	0.13	g
Ácido glutamico	0.166 g	0.166	g
glicina	0.058 g	0.058	g
prolina	0.059 g	0.059	g
serina	0.049 g	0.049	g
El alcohol, acetato de	0 g	0	g
Cafeína	0 mg	0	mg
teobromina	0 mg	0	mg

Nutrientes en Escarola, en bruto